Wünschst du dir eine liebevolle und erfahrene Begleitung während deiner Schwangerschaft und danach, um in diesem neuen und ganz besonderen Lebensabschnitt anzukommen?
Möchtest du dich ganzheitlich (körperlich, mental, emotional) auf die Geburt deines Babys/deiner Babys vorbereiten?
Möchtest du deine Ängste und Sorgen in Bezug auf Schwangerschaft und Geburt anschauen und wertvolle Werkzeuge an die Hand bekommen, um diese in Vertrauen umzuwandeln?
Wünschst du dir wieder in Verbindung mit deiner Intuition zu kommen, um auch während der Geburt und im Mamasein intuitiv handeln zu können?
Du möchtest eine selbstbestimmte und friedvolle Geburt erleben?
Möchtest du in tiefe Verbindung mit deinem Baby/deinen Babys im Bauch kommen, um so die Bindung bereits in der Schwangerschaft zu stärken?

Diese Bindung wird das ganze Leben deines Kindes/deiner Kinder positiv beeinflussen.

Hast du bereits eine eigene Yogapraxis und wünschst dir jemanden, der dich dabei unterstützt sie für deine derzeitige Situation mit dir gemeinsam anzupassen?
Du wünschst dir liebevoll gestaltete Rituale, um dich für die Geburt zu stärken und nach der Geburt wieder ganz in deine Kraft als Frau zu kommen?

Die Slow Mom Begleitung mit mir ist dafür die perfekte Reise während dieser einzigartigen Zeit, um dich genährt, innerlich stark, sicher und geborgen zu fühlen.
Es ist ein Geschenk an dich selbst.

Blessing Way

(nur im All-In-Paket oder exklusiv buchbar)

Anstatt sich nur auf die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft zu konzentrieren, legt diese Zeremonie großen Wert darauf, die Intuition und das Vertrauen in sich selbst zu stärken. Das im Kreise deiner lieben Freundinnen und/oder deiner Mama, Schwiegermama. Frauen, die dich ermutigen und dir Kraft schenken für deine Geburtsreise.

Du darfst dich wie eine Göttin fühlen.

2 h

Session 1

Kennenlern-Online-Gespräch

Ein erstes Kennenlernen, bei dem wir deine aktuelle Situation, deine Wünsche, Träume, und Vorstellungen besprechen werden. Erste kurze Anamnese zu deiner ayurvedischen Konstitution, um dich hier bestmöglich unterstützen zu können.

45 - 60 min

Session 2

Persönliches Kennenlernen und Yogapraxis

Ich erstelle eine individuell auf dich zugeschnittene Yogapraxis für zu Hause, mit der du dich ganz auf deinen sich verändernden Körper und deine Emotionen und Gedanken, die dich gerade begleiten, einlassen kannst. Wir üben gemeinsam und klären deine Fragen.

90 min

Session 3

Gemeinsames Üben unter Anleitung.

Atem- und Energietechniken und mentale Übungspraxis für eine ausgeglichene Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung.

75 min

Session 4

Online-Termin Meditationen

Meditationen für diese einzigartige Zeit:
Ich erstelle dir zwei persönliche Meditationen zu deinen individuellen Themen und eine Yoga-Nidra-Übung im MP3-Format, um sie dir immer wieder zu Hause anhören zu können und sie zu verinnerlichen. Wir besprechen die Übungen und du erfährst genau, was dich während deines Alltags dabei unterstützen kann, dir bewusst Raum für die Meditationen zu nehmen.

30 - 45 min

Session 5

Yogapraxis

Geburtsvorbereitende Yogapraxis mit wertvollen Körper- und (yogischen) Atemübungen für deine positive Geburtserfahrung.
Wir üben und besprechen Körper- und Atemübungen aus dem Yoga, die dir während der Geburtsreise Kraft geben werden und die dir helfen, mit deinem Baby verbunden zu bleiben. Du bekommst einige mentale Tools von mir, um dein Baby entspannt zur Welt zur bringen (was blockiert dich noch? Gibt es Ängste? Anspannung?) Verabschiede dich bewusst von der Schwangerschaft.

90 min

Partner-Einheit

Yogapraxis mit dem Partner

(nur im All-In-Paket)

Stärkung der Paarbeziehung, Bewusstes Einstimmen auf den neuen Lebensabschnitt als Eltern, viele wertvolle Tools, wie dich dein Partner bei der Geburt unterstützen kann. (nur bei Premium Begleitung).

90 min

Session 6

Postnatal-Yoga (gerne auch bei dir zu Hause oder online)

Erforsche deinen neuen Körper nach der Geburt. Lerne Achtsamkeitsübungen kennen, die du gut in deinen neuen Alltag als Mama zwischendurch einbauen kannst.
Was kann dich stärken, wenn alles Kopf steht? Du bekommst eine ganz feine Yogapraxis mit oder ohne Baby, die du ab 6 Wochen nach der Geburt (10 Wochen nach Kaiserschnitt) üben kannst.

Das erste Mal üben wir gemeinsam und ich bin für alle Fragen für dich da.

90 min

Cierre de Matriz

(nur im All-In-Paket oder exklusiv buchbar)

Schließungs-Ritual (40 Tage nach der Geburt, am Ende des Wochenbetts

Ein wunderschönes Ritual nach der Geburt mit Rebozo Tüchern, um den Übergang der Schwangerschaft zum Mamasein bewusst zu zelebrieren. Dabei geht es darum deiner Gebärmutter wieder Wärme zu schenken, die durch die Geburt verloren gegangen sein kann. Das Ritual ist der Raum zwischen den Räumen und darf dich wieder in deine Schöpferinnenkraft bringen.